7 βιβλία ψυχολογίας για να φροντίσεις τον εαυτό σου το 2024

«Με τη νέα χρονιά θα γίνω πιο δυνατός, ίσως να ξεκινήσω γυμναστήριο»: Όμως, το να γίνουμε δυνατοί δεν ξεκινάει από μια αίθουσα γυμναστηρίου αλλά από το κεφάλι μας. Όλα βρίσκονται εκεί.

Γράμματα της αγάπης

Οι άνθρωποι αγαπάμε ν’ αναζητάμε… την αγάπη.Άσε με σήμερα, μέσα από λέξεις, να σε αναζητήσω.Οι άνθρωποι αγαπάμε… ν’ αγαπάμε.Άσε με σήμερα, μέσα από γράμματα, να σου δείξω την αγάπη μου.

Μια ιστορία για όσους ψάχνουν την εσωτερική τους γαλήνη

Σε μια μακρινή πόλη, ένας ηλικιωμένος Γάτος θεωρεί τον εαυτό του πολύ σοφό, μέχρι που ακούει για ένα αρχαίο πεύκο κάπου μακριά, κάτω από τα κλαδιά του οποίου μπορεί να βρεθεί άπειρη σοφία.

Ο πιο αποτυχημένος (και συνηθισμένος) τρόπος να θέτεις όρια

Είναι αλήθεια ότι το να θέσετε όρια δεν είναι εύκολο. Ο παραλυτικός φόβος του πώς μπορεί να αντιδράσει κάποιος στα όριά μας μπορεί να μας κάνει περισσότερο συγκρατημένους. Ίσως και να παίζετε μέσα στο μυαλό σας αμήχανες συζητήσεις και να προετοιμάζεστε για το χειρότερο δυνατό αποτέλεσμα.

Περιστοιχιζόμαστε από ηλίθιους – ή μήπως όχι;

Κάθε δήλωση που κάνετε σε ένα πρόσωπο φιλτράρεται από τα πλαίσια αναφοράς, τις προκαταλήψεις και τις ήδη διαμορφωμένες ιδέες του. Αυτό που απομένει τελικά είναι το μήνυμα που κατανοεί.

Ψάχνοντας απαντήσεις σε μια εποχή αβεβαιότητας

Σε μια εποχή όπου αναρωτιόμαστε για τις αξίες της κοινωνίας μας και τα θεμέλια της, σε μια εποχή αβεβαιότητας και απομόνωσης, σε μια εποχή όπου καλούμαστε να βρούμε την ψευδαίσθηση της ευτυχίας στο έχειν και στην εικόνα, ψάχνουμε να βρούμε απαντήσεις.

Μαθήματα ζωής από έναν γλάρο

Οι πιο πολλοί γλάροι το μόνο που μπαίνουν στον κόπο να μάθουν είναι οι βασικές αρχές της πτήσης – δηλαδή πώς να πετούν για να φτάσουν από την ακροθαλασσιά στην τροφή τους και πάλι πίσω.

Αρκούν 5 δευτερόλεπτα για να αλλάξει η ζωή σας;

Αν ψάχνετε το άτομο που θα αλλάξει τη ζωή σας, κοιτάξτε στον καθρέφτη. Πρόκειται να μάθετε κάτι εντυπωσιακό: Αρκούν πέντε δευτερόλεπτα για να αλλάξετε τη ζωή σας. Φαίνεται σαν ψέμα, έτσι; Δεν είναι. Είναι επιστήμη. Είμαι η Mel Robbins και θα σας το αποδείξω.

Η άσκηση για να εξερευνήσετε το νου σας

Το ισχυρότερο εργαλείο στον κόσμο, παρά τις φαινομενικές πολυπλοκότητές του και τις ασύλληπτες δυνάμεις του, μπορεί να απλοποιηθεί σε δύο συστατικά μέρη – την επίγνωση και τον νου.

9+1 βιβλία για να επενδύσεις στον εαυτό σου

Πότε ήταν η τελευταία φορά που ξύπνησες γεμάτος ενέργεια; Πότε ήταν η τελευταία φορά που αποφάσισες να εστιάσεις στο θετικό; Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες πιο ανάλαφρος και ξέγνοιαστος;

Ένας γλάρος, μια κότα και ένα πάντα… μας μαθαίνουν την ουσία της ζωής!

Να σας συστήσουμε τον Γλάρο Ιωνάθαν Λίβινγκστον, μια Κότα που ονειρευόταν να πετάξει και το Μεγάλο Πάντα με τον μικρό δράκο. Ιδιαίτεροι πρωταγωνιστές στις ιστορίες μας μάς μεταφέρουν τα πιο σπουδαία μηνύματα και αλλάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε τον κόσμο.

Δείτε τον εαυτό σας όπως τον βλέπουν οι άλλοι

Μεγαλώνοντας με τον αυτισμό, η Τεμπλ Γκράντιν είχε πολλά εμπόδια να υπερβεί στη ζωή της, αλλά στο τέλος του λυκείου είχε κατορθώσει να μεταμορφώσει τον εαυτό της –μέσω της δυνατής επιθυμίας και της πειθαρχίας της– σε μια χαρισματική μαθήτρια με πολλές προοπτικές στις επιστήμες.