Το αόρατο λιοντάρι, το τραύμα που μας κυνηγά

Φανταστείτε πως περπατάτε αμέριμνοι, όταν ξαφνικά βλέπετε κάποιον από απέναντι να έρχεται τρέχοντας. Κουνάει μανιωδώς τα χέρια του, ουρλιάζει, στρέφεται μια από δω, μια από κει και κοιτάζει πίσω του. Είναι αναμαλλιασμένος. Φαίνεται άγριος, ανήμερο θεριό. Είναι τρομακτικός.

Οι άνθρωποι παραμερίζουν στο διάβα του. Τον αποφεύγουν, περνούν στην άλλη πλευρά του δρόμου βλέποντάς τον να πλησιάζει. Αισθάνεστε την παρόρμηση να κάνετε το ίδιο, επειδή ο τύπος σάς δημιουργεί ένα αίσθημα αμηχανίας. Σκέφτεστε πως είναι τρελός, πως εσείς δεν είστε σαν κι αυτόν.

Πάνω που πάτε να φύγετε, βλέπετε κάτι.

Ένα λιοντάρι εμφανίζεται στη γωνία. Ένα μεγάλο λιοντάρι που βρυχάται. Και κυνηγάει τον άντρα. Ξαφνικά, τον βλέπετε με άλλο μάτι. Καταλαβαίνετε πως βρίσκεται σε κίνδυνο. Θέλετε να τον βοηθήσετε. Όχι μόνο εσείς. Κι άλλοι βλέπουν τον κίνδυνο. Κι εκείνοι θέλουν να βοηθήσουν. Πλέον κανείς δεν πιστεύει πως ο άνθρωπος αυτός είναι τρελός. Δεν τον φοβούνται πια.

Εκείνος δεν έχει αλλάξει συμπεριφορά. Συνεχίζει να τρέχει πανικόβλητος, έντρομος. Αυτό που άλλαξε είναι όλα τα υπόλοιπα. Η συμπεριφορά του είναι ακριβώς η ίδια με πριν. Το σώμα του κάνει ό,τι έκανε και προηγουμένως. Με κάποιον τρόπο, ωστόσο, μετατράπηκε από τρελός σε λογικό, και από κει που όλοι τον απέφευγαν, τώρα θέλουν να τον βοηθήσουν.

Κι αν είστε το ίδιο; Κι αν όλα όσα πιστεύετε πως πάνε λάθος μ’ εσάς είναι, στην πραγματικότητα, φυσιολογικά μέσα σε ένα διαφορετικό πλαίσιο; Κι αν δεν είστε τρελοί, δύσκολοι ή άρρωστοι, απλώς δεν μπορείτε να δείτε το λιοντάρι;

Η συμπεριφορά του ανθρώπου αυτού είναι φυσιολογική. Το σώμα του λειτουργεί στην εντέλεια. Η αντίδραση και οι αποφάσεις του είναι λογικές. Αν, όμως, δεν μπορείτε να δείτε το λιοντάρι, τότε εκείνος μετατρέπεται σε πρόβλημα που χρειάζεται λύση.

Κανείς δεν είναι τρελός. Οι άνθρωποι θέλουν να βοηθήσουν. Απλώς δεν μπορούν να δουν το λιοντάρι.

Ο Βenjamin Fry είναι διαπιστευμένος ψυχοθεραπευτής, θεραπευτής ζευγαριών, συγγραφέας και ιδρυτής του κέντρου θεραπείας τραυμάτων Khiron Clinics, και του Televagal, μιας καινοτόμου τεχνολογικής πλατφόρμας ψυχικής υγείας.

Για την επίδραση του τραύματος στο νευρικό σύστημα γράφει στο βιβλίο του Το αόρατο λιοντάρι.

Αν τρέχετε για να ξεφύγετε από ένα αόρατο λιοντάρι, αυτό στο βιβλίο του είναι για εσάς. Θα σας δείξω πώς να βρείτε το λιοντάρι και πώς να εξηγήσετε τη συμπεριφορά και τις εμπειρίες σας. Έπειτα θα προσπαθήσουμε να κοιμίσουμε το λιοντάρι.

Αυτό το βιβλίο γράφτηκε για όλους. Παρόλο που εργάζομαι στον τομέα της ψυχικής υγείας, δεν αφορά την ψυχική υγεία. Και παρόλο που έχω δουλέψει σε ένα ίδρυμα με ορισμένες πολύ σοβαρές και εξειδικευμένες περιπτώσεις, το βιβλίο αυτό δεν είναι εξειδικευμένο, ούτε απευθύνεται σε επαγγελματίες. Είναι, ουσιαστικά, ένα βιβλίο για το πόσο δύσκολο είναι να είμαστε άνθρωποι.

Οι ιδέες και οι γνώσεις πάνω στις οποίες βασίστηκε προέρχονται από ειδικούς της υγειονομικής περίθαλψης, αλλά επειδή ασχολούνται με τον τρόπο που λειτουργούν οι άνθρωποι, οι θεωρίες τους έχουν εφαρμογή παντού και στους πάντες. Μπορείτε, λοιπόν, να διαβάσετε το βιβλίο όπως θέλετε. Είναι σχεδιασμένο να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς το νευρικό σας σύστημα διαμορφώνει κάθε πτυχή της εμπειρίας σας.

Προκειμένου να μάθετε καλύτερα, στο τέλος κάθε κεφαλαίου θα έχετε την ευκαιρία να απαντήσετε σε ορισμένες ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής, ως μέρος του Προγράμματος Αποκατάστασης των 28 ημερών. Τότε θα αρχίσετε να εφαρμόζετε τις θεωρίες στην πράξη.

Δύο λέξεις που δεν θα χρησιμοποιήσω σε αυτό το βιβλίο είναι «τραύμα» και «στρες». Οι λέξεις αυτές έχουν χρησιμοποιηθεί τόσο πολύ στον κλινικό τομέα και στην καθημερινότητα, ώστε έχουν χάσει την ακριβή σημασία τους. Όσα περιλαμβάνονται εδώ θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τι προσπαθούν να πουν οι άνθρωποι όταν χρησιμοποιούν τις συγκεκριμένες λέξεις.

Αόρατα λιοντάρια υπάρχουν παντού. Και η αντιμετώπισή τους πρέπει να είναι κοινή γνώση.

Θέλω να δημιουργήσουμε έναν κόσμο στον οποίο κανείς δεν θα φοβάται το λιοντάρι· έναν κόσμο στον οποίο όλοι βλέπουν το λιοντάρι και όλοι πλησιάζουν —δεν αποφεύγουν— εκείνους που προσπαθούν να ξεφύγουν από αυτό. Σε αυτόν τον κόσμο, ο ένας βοηθάει τον άλλο. Θέλω να σας βοηθήσω, να βοηθήσω άλλους, αλλά και τον εαυτό μου. Δεν θέλω να είμαι πλέον μόνος μου με όλα αυτά τα λιοντάρια.

O Benjamin Fry στο Syros Healing Waves Festival

Από τις 2 έως τις 5 Οκτωβρίου, η Σύρος θα φιλοξενήσει ένα πρωτοποριακό φεστιβάλ ψυχικής υγείας, που φέρνει στο προσκήνιο τις νεότερες εξελίξεις στη θεραπεία του ψυχικού τραύματος, ενσωματώνοντας την έννοια της απόλαυσης ως θεραπευτικό εργαλείο.

Διεθνώς Αναγνωρισμένοι Επιστήμονες στην Καρδιά του Φεστιβάλ

Το Syros Healing Waves Festival ξεχωρίζει για τη συμμετοχή κορυφαίων ειδικών στην ψυχική υγεία και τη θεραπεία του τραύματος. Ανάμεσά τους, ο διεθνώς καταξιωμένος Dr. Bessel van der Kolk, ψυχίατρος και συγγραφέας του best seller The Body Keeps the Score (Το Σώμα Δεν Ξεχνά), θα είναι ο κεντρικός ομιλητής του φεστιβάλ. Συμμετέχουν επίσης δύο διακεκριμένοι θεραπευτές, η σωματική θεραπεύτρια Lucia Sky και ο ψυχοθεραπευτής Benjamin Fry, οι οποίοι θα μεταφέρουν τις γνώσεις και την εμπειρία τους σε ένα επιστημονικό retreat που δεν μοιάζει με κανένα άλλο.

Το φεστιβάλ δεν είναι ένα ακόμη συνέδριο, αλλά ένας καινοτόμος επιστημονικός θεσμός, ενσωματωμένος σε μια ευρύτερη πολιτιστική γιορτή που αναδεικνύει τη σύνδεση της επιστήμης με την τέχνη, το σώμα και τη δημιουργική έκφραση.

Περισσότερες πληροφορίες για το φεστιβάλ θα βρείτε εδώ.