«Με τη νέα χρονιά θα οργανωθώ καλύτερα, θα βάλω προτεραιότητες»: Όμως, η αληθινή αλλαγή δεν ξεκινά από τις λίστες με τα καθήκοντα, αλλά ξεκινά από μέσα μας.
Νιώθεις ότι οι μέρες περνούν μέσα σε ένα χάος υποχρεώσεων και μονίμως δεν έχεις χρόνο; Ίσως να μην είναι απλώς η έλλειψη χρόνου η αιτία αλλά η έλλειψη της εσωτερικής ηρεμίας και ισορροπίας. Αυτή που είναι πιο σημαντική από οποιοδήποτε πρόγραμμα ή χρονοδιάγραμμα.
Υπάρχουν καθημερινές συμπεριφορές και μοτίβα που, χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, μας οδηγούν σε αδιέξοδο. Από την υπερβολική ανάγκη να ευχαριστούμε τους άλλους μέχρι την αναβλητικότητα και τον φόβο της αποτυχίας.
Όλα ξεκινούν από τη στιγμή που θα σταματήσεις, θα πάρεις μια απόσταση, θα αναλογιστείς και θα αρχίσεις να δουλεύεις με τον εαυτό σου.
Σε αυτή τη διαδρομή σύμμαχοί μας είναι και τα βιβλία.
Παρακάτω προτείνουμε 9+1 βιβλία για να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να αλλάξουμε όσα είναι στον έλεγχό μας, να κάνουμε το πρώτο βήμα.
Η μέθοδος Αφήστε τους
Διαβάστε εδώ ένα απόσπασμα.
Σε ποιους απευθύνεται:
- Σε εσένα που κουράστηκες να προσπαθείς να ελέγχεις τους άλλους, τις αντιδράσεις τους ή τις προσδοκίες τους, και θέλεις να εστιάσεις ξανά σε όσα πραγματικά εξαρτώνται από εσένα.
- Σε εσένα που νιώθεις ότι στη δουλειά ή στις σχέσεις σου δίνεις περισσότερα απ’ όσα αντέχεις, απορροφώντας άγχος, πίεση και ευθύνη που δεν σου αναλογεί.
- Σε εσένα που θέλεις έναν πρακτικό, εφαρμόσιμο τρόπο σκέψης για να βάζεις όρια, να παίρνεις αποστάσεις και να λειτουργείς με μεγαλύτερη καθαρότητα και ηρεμία στην καθημερινότητά σου.
Η μέθοδος Αφήστε τους είναι ένας δοκιμασμένος τρόπος για να προστατεύετε τον χρόνο και την ενέργειά σας και να επικεντρώνεστε σε ό,τι έχει σημασία για εσάς. Μη σπαταλάτε άλλο χρόνο κυνηγώντας την αποδοχή και την ευτυχία των άλλων, αφήνοντας τις απόψεις τους να σας επηρεάζουν. Μάθετε πώς να σταματήσετε να παραχωρείτε τη δύναμή σας και να ξεκινήσετε να δημιουργείτε μια ζωή όπου εσείς έχετε προτεραιότητα – τα όνειρά σας, οι στόχοι σας, η ευτυχία σας.
Η μέθοδος Αφήστε τους είναι ένα απλό εργαλείο για το οποίο εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μιλούν συνεχώς, επειδή λειτουργεί. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας είναι να σταματήσετε να προσπαθείτε να ελέγχετε άλλους ανθρώπους και να εστιάσετε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε: τον εαυτό σας.
Αφήνοντας άλλους ανθρώπους να ζήσουν τη ζωή τους, θα ζήσετε επιτέλους τη δική σας ζωή.
Διαβάστε εδώ ένα απόσπασμα.
Σε ποιους απευθύνεται:
- Σε εσένα που έχεις βρεθεί σε σχέσεις, προσωπικές ή επαγγελματικές, όπου ένιωσες σύγχυση, ενοχή ή συναισθηματική εξάντληση χωρίς να καταλαβαίνεις το γιατί.
- Σε εσένα που θέλεις να αναγνωρίζεις έγκαιρα ναρκισσιστικές συμπεριφορές, χειριστικές δυναμικές και τοξικά μοτίβα, πριν σε φθείρουν βαθύτερα.
- Σε εσένα που αναζητάς κατανόηση, αποφόρτιση και πρακτικά εργαλεία για να προστατεύεις τον εαυτό σου, να βάζεις όρια και να ανακτάς την προσωπική σου ισορροπία.
Ένα βιβλίο που φωτίζει με απλότητα και βαθιά γνώση τον ναρκισσιστικό ψυχισμό – όχι ως ψυχιατρική διάγνωση, αλλά ως έναν τρόπο επιβίωσης μέσα σε ένα περιβάλλον στερημένο από συναισθηματική τροφή. Μιλά για τον σύντροφο που ζητά χωρίς να δίνει, τον γονιό που δεν βλέπει, τον φίλο που αποσύρεται μόλις πάψεις να τον εξυπηρετείς, αλλά και για το παιδί που, μεγαλώνοντας δίπλα τους, κινδυνεύει να ακολουθήσει τον ίδιο δρόμο. Ένα κείμενο καθρέφτης και κάλεσμα για ουσιαστική επαφή με τον εαυτό και τους άλλους.
Ο δρόμος του ειρηνικού πολεμιστή
Διαβάστε εδώ ένα απόσπασμα.
Σε ποιους απευθύνεται;
- Σε εσένα που αναζητάς ισορροπία ανάμεσα στη φιλοδοξία και την εσωτερική γαλήνη, χωρίς να χρειάζεται να αποσυρθείς από τη δράση ή την καθημερινότητα.
- Σε εσένα που θέλεις να καλλιεργήσεις συγκέντρωση, παρουσία και πειθαρχία, τόσο στη δουλειά όσο και στη ζωή σου.
- Σε εσένα που νιώθεις ότι η προσωπική εξέλιξη δεν έρχεται μόνο μέσα από προσπάθεια και αγώνα, αλλά και μέσα από επίγνωση, νόημα και εσωτερική καθαρότητα.
Το εμβληματικό, διαχρονικό έργο που αγάπησαν εκατομμύρια αναγνώστες σε όλο τον κόσμο.
Μια φιλοσοφία ζωής που μας δείχνει πώς να ζούμε με εστίαση και πρόθεση και πώς να μετατρέπουμε τα παθητικά συναισθήματα, όπως η λύπη ή ο φόβος, σε θετική δράση.
Αυτό το αυτοβιογραφικό μυθιστόρημα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα βιβλία προσωπικής ανάπτυξης. Επί δεκαετίες, άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μοιράζονται τον δρόμο του ειρηνικού πολεμιστή για μια ζωή επίγνωσης, συμπόνιας και αποδοχής.
Μας δείχνει πώς να αγκαλιάζουμε τις προκλήσεις και να ζούμε πλήρως στο παρόν και μας μαθαίνει ότι η αληθινή μάχη δεν είναι με τον κόσμο, αλλά μέσα μας.
Το βιβλίο που θέλεις να διαβάσουν όσοι αγαπάς
Διαβάστε εδώ ένα απόσπασμα.
Σε ποιους απευθύνεται;
- Σε εσένα που ψάχνεις τρόπους να αντιμετωπίσεις την αλλαγή και την απώλεια.
- Σε εσένα που έχει έρθει η ώρα να ρωτήσεις το πώς. Πώς αγαπάς; Πώς διαφωνείς; Πώς βρίσκεις ικανοποίηση;
- Σε εσένα που ψάχνεις να αλλάξεις τις προτεραιότητες, τις πεποιθήσεις και τις συνηθισμένες αντιδράσεις σου.
Το παν στη ζωή είναι οι σχέσεις και η ποιότητα αυτών των σχέσεων που δημιουργούμε είτε με συγγενείς, συντρόφους, φίλους, συναδέλφους, είτε –κι αυτό είναι το πιο σημαντικό– με τον ίδιο τον εαυτό μας. Αν καταφέρνουμε να έχουμε σχέσεις λειτουργικές και ισορροπημένες, τότε μας είναι ευκολότερο να διαχειριστούμε τα όποια ζόρια μας επιφυλάσσει η ζωή.
Ιερά συμβόλαια
Διαβάστε εδώ ένα απόσπασμα.
Σε ποιους απευθύνεται:
- Σε εσένα που θέλεις να κατανοήσεις βαθύτερα τα μοτίβα της ζωής σου, τις επιλογές, τις σχέσεις και τις επαναλαμβανόμενες εμπειρίες που φαίνεται να σε ακολουθούν.
- Σε εσένα που αναζητάς νόημα και κατεύθυνση στην προσωπική και επαγγελματική σου πορεία, πέρα από στόχους, ρόλους και κοινωνικές προσδοκίες.
- Σε εσένα που νιώθεις έτοιμος να δεις τον εαυτό σου με μεγαλύτερη ειλικρίνεια και συνειδητότητα, αναλαμβάνοντας ευθύνη για τη διαδρομή και την εξέλιξή σου.
Οι άνθρωποι που δεν γνωρίζουν το σκοπό της ζωής τους οδηγούνται σε μια πνευματική δυσφορία που μπορεί να τους προκαλέσει κατάθλιψη, άγχος, νωθρότητα και τελικά κάποια σοβαρή ασθένεια. Τα ιερά Συμβόλαια είναι μια σύνθεση της ψυχολογίας, με τη θεραπευτική καθοδήγηση και την πνευματική επίγνωση που βοηθά να ανακαλύψουμε το σκοπό της ζωής μας και να ζήσουμε μια ολοκληρωμένη ζωή.
Μια ευφυής και ευχάριστη διαδικασία με την οποία ο καθένας μας μπορεί να αποκωδικοποιήσει το ατομικό του ιερό συμβόλαιο, το σκοπό της ζωής του.
Ψέματα που μας έμαθαν για αλήθειες
Διαβάστε εδώ ένα απόσπασμα.
Σε ποιους απευθύνεται;
- Σε εσένα που κουράστηκες να «φοράς» τις απόψεις των άλλων.
- Σε εσένα που θέλεις να αναδείξεις τις δικές σου αλήθειες, δηλαδή τη φιλοσοφία της δικής σου ζωής, τα όνειρά σου, τη δουλειά που θέλεις να κάνεις, τους ανθρώπους που επιθυμείς ή δεν επιθυμείς κοντά σου.
- Σε εσένα που διαρκώς ακούς φράσεις του τύπου «μη φοβάσαι, μην κλαις», «πρέπει να βλέπεις τα πράγματα θετικά», «η πλειοψηφία έχει δίκιο», «τα ετερώνυμα έλκονται». Και ειλικρινά, κουράστηκες να τις ακούς.
Τι θα έλεγες να δούμε τον κόσμο… ανάποδα; Να καταρρίψουμε μερικές από τις «αλήθειες» (23 για την ακρίβεια) που έχουμε διδαχτεί; Για να είμαι δίκαιος, σου προτείνω η διαδικασία «όλα είναι ένα ψέμα μέχρι αποδείξεως του εναντίου» να ξεκινήσει απ’ όσα θα διαβάσεις εδώ μέσα. Το βιβλίο, διαποτισμένο από προσωπικές εμπειρίες και με αναφορές σε δεκάδες στοχαστές και στο έργο τους (Νίτσε, Σοπενχάουερ, Καζαντζάκης, Ντεκάρτ κ.ά.), προσφέρει μια φιλοσοφική και παράλληλα βαθιά εμπνευσμένη ματιά για τον κόσμο.
Το παιδί και το κρι κρι
Διαβάστε εδώ ένα απόσπασμα.
Σε ποιους απευθύνεται:
- Σε εσένα που έχεις διαβάσει τα έργα του Νίκου Καζαντζάκη και σε εμπνέουν ή που δεν τα έχεις διαβάσει και θέλεις μια εισαγωγή στην κοσμοθεωρία του.
- Σε εσένα που ψάχνεις ένα μικρής έκτασης ανάγνωσμα με σπουδαία μηνύματα και ονειρική εικονογράφηση.
- Σε εσένα που ψάχνεις τη θέση σου μέσα σε αυτόν τον απέραντο κόσμο, όπως ακριβώς ο πρωταγωνιστής της ιστορίας.
Ένα παιδί συναντά στον δρόμο του ένα κρι κρι, που γίνεται ο οδηγός του σ’ ένα μακρύ, θαυμαστό ταξίδι. Οι δυο τους θα βαδίσουν σε δάση, ψηλά βουνά και ακρογιάλια, θα κάνουν φίλους, θα ξεπεράσουν εμπόδια και φόβους. Κάτω από τ’ αστέρια ή μπροστά στα κύματα, θ’ αναρωτηθούν για τον σκοπό της ζωής και το νόημα της ελευθερίας. Και βήμα βήμα, το σοφό, αδάμαστο κρι κρι θα βοηθήσει το παιδί να βρει αυτό που αναζητά: τη θέση του μέσα στον απέραντο κόσμο.
Μια ιστορία για τη μεγάλη περιπέτεια της αυτογνωσίας, εμπνευσμένη από το έργο του Νίκου Καζαντζάκη.
Το παιδί που κρύβουμε μέσα μας
Διαβάστε εδώ ένα απόσπασμα.
Σε ποιους απευθύνεται;
- Σε εσένα που δεν θέλεις να απαλλαγείς από παλιά ψυχικά μοτίβα που σε οδηγούν σε αδιέξοδο.
- Σε εσένα που θέλεις ένα επιστημονικό εργαλείο για να κατανοήσεις τον ανθρώπινο ψυχισμό με οδηγό τον ίδιο σου τον εαυτό.
- Σε εσένα που θέλεις να ταξιδέψεις στον χωροχρόνο του εαυτού σου, να πας πίσω, να κατανοήσεις, να αλλάξεις το οπτικό πεδίο, να διεκδικήσεις, να συγχωρέσεις.
Αρκεί μία μόνο στιγμή για να βρεθούμε εγκλωβισμένοι σε παλιά συναισθήματα και αρνητικές πεποιθήσεις και αυτό επηρεάζει δραστικά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις μας. Οι άνθρωποι που αποφεύγουν την αυτεπίγνωση συνήθως φοβούνται να έρθουν σε επαφή με το σκοτεινό παιδί μέσα τους. Αν όμως αποδεχτούμε την ύπαρξή του, και μαζί μ’ αυτό τους φόβους, τα αισθήματα κατωτερότητας και ντροπής, τη θλίψη και την απόγνωσή μας, τότε θα συμφιλιωθούμε μαζί του.
Η ψυχολόγος Stefanie Stahl έχει αναπτύξει μία νέα, αποτελεσματική προσέγγιση για να «δουλέψουμε» με το παιδί που κρύβουμε μέσα μας. Οι ασκήσεις του βιβλίου θα μας βοηθήσουν να απαλλαγούμε από παλιά ψυχικά μοτίβα, που οδηγούν σε αδιέξοδο τη ζωή μας και να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά μας, ώστε να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και να ζήσουμε ευτυχισμένοι.
Διαβάστε εδώ ένα απόσπασμα.
Σε ποιους απευθύνεται;
- Σε εσένα που νιώθεις έλξη προς τη γνώση που δεν περιορίζεται στο προφανές και θέλεις να εξερευνήσεις βαθύτερες πνευματικές και φιλοσοφικές διαστάσεις της ανθρώπινης εμπειρίας.
- Σε εσένα που αναζητάς εσωτερική κατανόηση, συμβολισμό και σοφία ως εργαλεία αυτογνωσίας και προσωπικής εξέλιξης.
- Σε εσένα που βλέπεις τη γνώση ως μια εσωτερική διαδρομή ωρίμανσης και όχι απλώς ως πληροφορία, και είσαι ανοιχτός σε στοχασμό, σιωπή και εμβάθυνση.
Εργαλεία ψυχοθεραπείας για να νιώσεις ασφαλής και επαρκής από τον Άγγελο Λεβέντη
Ένα βιβλίο βρίσκεται εγκλωβισμένο στην Επτασφράγιστη Βιβλιοθήκη, παλεύοντας να βρει μια σανίδα σωτηρίας, μια αχτίδα ελπίδας. Με καθοδηγητή έναν σοφό Βιβλιοθηκάριο, ξεκινά ένα αυτογνωσιακό-θεραπευτικό ταξίδι.
Σε κάθε σελίδα αναδύονται ερωτήματα που οδηγούν σε άγνωστα μονοπάτια: «Γιατί με δυσκολεύει το παρελθόν;», «Πώς θα εμπιστευτώ ξανά;». Καθώς το βιβλίο εξελίσσεται στο «Καλύτερο Βιβλίο του κόσμου», η πορεία του γίνεται πηγή έμπνευσης και ψυχικής αφθονίας για σένα, με σκοπό να ανακαλύψεις τις δικές σου απαντήσεις και να χτίσεις μια ζωή γεμάτη πληρότητα, νόημα και αποδοχή.
Μέσα από αλληγορίες και θεραπευτικά εργαλεία, ο ψυχοθεραπευτής Άγγελος Λεβέντης προσφέρει μια ασφαλή διαδρομή που οδηγεί στην ανακούφιση και την αναγνώριση της εσωτερικής σου αξίας.
Οι απαντήσεις κρύβονται μέσα στο βιβλίο σου!
Bonus: Εμμανουήλ Καραλής: Όταν κοιτάς από ψηλά
Διαβάστε εδώ ένα απόσπασμα.
Σε ποιους απευθύνεται:
- Σε εσένα που έχεις να αναμετρηθείς με δυσκολίες, ανασφάλειες και αποτυχίες.
- Σε εσένα που αναζητάς έμπνευση όχι μέσα από θεωρίες, αλλά μέσα από μια αληθινή διαδρομή ζωής, με πτώσεις, αμφιβολίες και εσωτερικές μάχες.
- Σε εσένα που θέλεις να δεις τη δουλειά, τον στόχο και την προσπάθεια με πιο καθαρή ματιά, όχι μόνο ως αποτέλεσμα, αλλά ως πορεία αυτογνωσίας και ωρίμανσης.
Όλοι μας έχουμε ανάγκη τους άλλους για να προχωρήσουμε μπροστά και κάποιοι άλλοι έχουν ανάγκη εμάς για να βρουν το δικό τους φως στον ορίζοντα. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας δεν είναι μια βιογραφία. Ίσως είναι πολύ νωρίς για κάτι τέτοιο. Είναι το μοίρασμα μιας αλήθειας, που μπορεί να κάνει ένα δειλό παιδί λίγο πιο τολμηρό, έναν προβληματισμένο γονιό λίγο πιο ξεκάθαρο, έναν άνθρωπο οποιασδήποτε ηλικίας λίγο πιο σίγουρο για τον εαυτό του, έναν έφηβο χαμένο να βρεθεί λίγο πιο κοντά στον δρόμο του, μια ψυχή που αισθάνεται στο περιθώριο λίγο πιο ορατή, έναν άνθρωπο διαφορετικό λίγο πιο ίδιο με τους άλλους κι ένα όνειρο πολύ πιο χειροπιαστό, όσο κι αν φαντάζει στην αρχή άπιαστο. Όμως τα όνειρα σε αυτό το βιβλίο, όπως και τα ρεκόρ, δεν μετριούνται πια με μεζούρες, αλλά με αποτυπώματα στην ψυχή και στο μυαλό μας. Το ΟΤΑΝ ΚΟΙΤΑΣ ΑΠΟ ΨΗΛΑ δεν περιορίζεται μόνο σε πτήσεις πάνω από πήχεις σαν αυτούς του επί κοντώ και, όσοι το διαβάσετε, θα το καταλάβετε.
Ανακαλύψτε τα!
