Θα ήθελα να σου εξηγήσω πόσο έντονα επηρεάζουν οι πεποιθήσεις τη ζωή μας. Οι βαθιές και ασυνείδητες πεποιθήσεις μας αποτελούν το φίλτρο της αντίληψής μας. Και ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε μια κατάσταση επηρεάζει τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις πράξεις μας. Αλλά ισχύει και το αντίστροφο: οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας επηρεάζουν την αντίληψή μας.
Έτσι, αν συναντήσεις κάποιον που –θεωρείς ότι– υπερέχει σε σύγκριση μ’ εσένα, μπορεί να ξυπνήσουν μέσα σου αισθήματα κατωτερότητας. Αλλά αν είσαι σε καλή μέρα και νιώθεις δυνατός και επιτυχημένος, μπορεί κάλλιστα να αντιληφθείς τον ίδιο άνθρωπο ως ισότιμο ή ακόμα και υποδεέστερό σου.
Όσο πιο πολύ συνειδητοποιούμε όλες αυτές τις διεργασίες και τους συσχετισμούς, τόσο πιο εύκολα μπορούμε να αλλάξουμε την οπτική μας γωνία, τα συναισθήματα και, τελικά, τη συμπεριφορά μας. Είναι, ωστόσο, απαραίτητο να αποστασιοποιηθούμε ψυχικά από το πρόβλημά μας. Όσο είμαστε πλήρως ταυτισμένοι με τις αρνητικές μας πεποιθήσεις, συναισθήματα και σκέψεις, αυτές αποτελούν την πραγματικότητά μας – και άρα είναι αδύνατον να τις αποβάλουμε.
Δεν είναι στο δικό μας χέρι να αλλάξουμε τη συμπεριφορά του άλλου. Ο μοναδικός άνθρωπος που μπορούμε να επηρεάσουμε είναι ο εαυτός μας. Αν, λοιπόν, θέλουμε να κάνουμε κάτι για να αλλάξουμε την κατάσταση, θα πρέπει να δουλέψουμε το δικό μας κομμάτι.
*Το απόσπασμα είναι από το βιβλίο της Stefanie Stahl «Το παιδί που κρύβουμε μέσα μας».
Λίγα λόγια για το βιβλίο:
Οι άνθρωποι που αποφεύγουν την αυτεπίγνωση συνήθως φοβούνται να έρθουν σε επαφή με το σκοτεινό παιδί μέσα τους. Αν όμως αποδεχτούμε την ύπαρξή του, και μαζί μ’ αυτό τους φόβους, τα αισθήματα κατωτερότητας και ντροπής, τη θλίψη και την απόγνωσή μας, τότε θα συμφιλιωθούμε μαζί του. Η ψυχολόγος Stefanie Stahl έχει αναπτύξει μία νέα, αποτελεσματική προσέγγιση για να «δουλέψουμε» με το παιδί που κρύβουμε μέσα μας. Το «Παιδί που κρύβουμε μέσα μας» θα μας βοηθήσει ννα απαλλαγούμε από παλιά ψυχικά μοτίβα, που οδηγούν σε αδιέξοδο τη ζωή μας και να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά μας, ώστε να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας και να ζήσουμε ευτυχισμένοι.