4 εύκολα βήματα για να αλλάξετε τις κακές συνήθειες του ύπνου σας που δεν ξέρατε ότι κάνετε

Δεν υπάρχει κάποιο μαγικό κόλπο για όλους. Οι λόγοι για τους οποίους δεν κοιμάται αρκετά κάθε άνθρωπος είναι βαθιά προσωπικοί και έχουν να κάνουν με τη ζωή του και τις συνθήκες της. Και αυτοί οι λόγοι αλλάζουν με τον καιρό.